Depressive Gedanken

Depressive Gedanken sind eigentlich ganz normal. Sie können – je nach Jahreszeit, Tagesform oder Lebenssituation unterschiedlich stark auftreten. Doch manchmal legen sie sich wie ein dunkler Teppich über die Seele, und es entsteht das Gefühl, aus dem Sumpf der Gedanken nicht mehr herauszukommen.

In solchen Momenten kann Annahme und Respekt vor dieser inneren Reaktion ein erster wichtiger Schritt sein. Denn jede depressive Regung will auf etwas aufmerksam machen, das gesehen werden möchte. Bin ich jedoch in der Ablehnung, kann sich mir der dahinterliegende Grund nicht offenbaren.
In einem zweiten Schritt kann ein Blick auf das eigene Leben sinnvoll sein. Und dann ist es wichtig, zu schauen und sich wieder zu verbinden.